انواع الشاي وفوائده المذهلة

اعتبر الشاي في العديد من دول العالم شراباً مرتبطاً بالعادات والتقاليد، ويشكل جزءاً أساسياً من ثقافة المكان. إلا أنه في المقابل يبتعد الكثير من الناس عن تناول الشاي بسبب احتوائه على مادة الكافيين، خاصة من يتبعون حميةً غذائية معينة تمنعهم عن تناول تلك المادة بكثرة، لكن ما رأيك لو قدمنا لك الشاي دون الكافيين؟

هذا ممكن طبعاً حيث يخلط الكثيرون بين الشاي الذي يحضر من أوراق نبات الشاي الأصلي، وبين منقوع الأعشاب الأخرى أو ما يعرف بشاي الأعشاب، حيث يعتمد شاي الأعشاب على نقع أي عشبةٍ أو نبتةٍ في الماء الساخن، وفي هذه الحالة نحصل على شاي من دون كافيين لكن مع الكثير من الفوائد الصحية حتى يخيل إلينا بأنها صيدلية كاملة معبأة في كأسٍ دافئ.

.ولذلك سنسرد أهم عشرة أنواع من شاي الأعشاب والفوائد السحرية التي تقدمها لجسمك مع كل رشفة.

شاي النعناع

يساعدك شاي النعناع على التخلص من الشعور بالانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه الدواء السريع والأفضل الذي يمكنك تناوله عند شعورك بالدوار أو الغثيان، إلى جانب أن رائحته المميزة تعتبر خياراً ممتازاً لمنحك نفساً منتعشاً منذ الصباح. لكن تذكري دائماً عند تحضيرك أي نوع من شاي الأعشاب، أن تمنحي الأعشاب الوقت الكافي لتنحل في الماء وتذوب معها كل الفوائد الصحية، لذلك ابقي الأعشاب لمدة لا تقل عن 10 دقائق إلى 15 دقيقة قبل إزالتها وشرب الشاي.

شاي المرمية

إنها مخزنٌ طبيعي للمعادن مثل المغنيزيوم والكالسيوم والفلورايد، مما يضمن لك الحصول على عظامٍ وأسنان قوية، كما أن احتواء عشبة المرمية على الألفا هيدروكسي والزنك يؤمنان عناية خاصة لبشرتك للتخلص من المشاكل المزعجة كحب الشباب وحروق الشمس مما يمنحك بشرة متجانسة اللون. وللشعر نصيب خاص من العناية حيث يعتبر تناول شاي المرمية بشكل منتظم علاجاً طبيعياً للحصول على شعرٍ قوي وصحي وذلك لما تحتويه المرمية من الزنك والبوتاسيوم والنحاس.

شاي البابونج

إنها عشبة الهدوء والسكون، حيث يصنع شاي البابونج من أزهار البابونج المجففة. يمنحك كأس منه مساءً نوماً عميقاً ومريحاً ويساعد على إبقاء الأرق بعيداً. إذا كنت تعانين من السعال أو الزكام، فننصحك بتحضير هذا الشاي المميز الذي يعتبر الأفضل لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، كما يمكنك استخدامه كمضمضة لعلاج قروح الفم والتهابات اللثة.

شاي الزنجبيل

يمكنك الاعتماد على هذه النبتة الدافئة ذات الرائحة الزكية في علاج آلام الروماتيزم وذلك عبر توسيع الأوعية الدموية وتحفيز حركة الدم. كما يعتبر الزنجبيل منشطاً رائعاً يحفز عمل الجهاز الهضمي ويسهل الهضم ويخلصك من الشعور بالدوار والغثيان، كما يفيد بشكل خاص الحوامل في التغلب على أعراض الغثيان الصباحي المصاحب للحمل. حضري شاي الزنجبيل باستخدام شرائح الزنجبيل الخضراء، ولتخفيف طعمها الحار يمكنك إضافة بعض العسل، مما يمنحه طعماً مميزاً وفائدة مضاعفة.

شاي إكليل الجبل

إلى جانب نكهتها المميزة في الطبخ، تعتبر عشبة إكليل الجبل من أهم أنواع الأعشاب التي يمكن الاستفادة منها على شكل الشاي. تعمل أعشاب إكليل الجبل على إرخاء العضلات وتخليصها من التوتر لذلك يعتبر هذا الشاي خياراً رائعاً قبل النوم. كما يعد تناول شاي إكليل الجبل علاجاً طبيعياً لمشاكل المرارة والكبد.

شاي حب الهال

إنها عشبةٌ دائمة الخضرة تنمو في الهند وغواتيمالا بشكل أساسي، وتأتي على شكلين مختلفين أحدهما أزهار بيضاء وأخرى معطرة وكلاهما يستخدمان في عمل شاي حب الهال. ويستخدم هذا الشاي لتنظيف الجسم وتخليصه من الكافيين بعد شرب القهوة إلى جانب أهميته في محاربة البلغم وتهدئة السعال. كما يمكنك الاعتماد على هذا الشاي المميز في أيام الدورة الشهرية لما له من خواص مفيدة في الاسترخاء والتخلص من المزاج المتقلب.

شاي اللافندر

من منا لا تعرف هذه النبتة الشهيرة برائحتها ولونها الأرجواني الرائع التي استخدمت كعشبة عطرية منذ أزمان بعيدة، مما ساعد على تعرف الناس على فوائدها الطبية. فكوبٌ واحد من شاي اللافندر كفيل بأن يمنحك صفاء الذهن والاسترخاء، وإذا كنت تشعرين بالخمول والكسل، فهذا الشاي هو الحل لمنحك النشاط وإعادة مزاجك إلى أفضل حالاته. كما يتمتع شاي اللافندر بخواص علاجية لا مثيل لها، فوضع كماداتٍ من الشاي على الجروح والتقرحات كفيلٌ بأن يسرع شفائها والتئامها.

الكركديه

يمنح شاي زهور الكركديه المجففة مجموعةً مميزة من الفوائد تجعله من الأنواع المهمة التي ننصحك بتناولها. حيث تعرف هذه الأزهار بقدرتها على إنقاص نسبة الكولسترول في الجسم، بالإضافة إلى دعم جهاز المناعة بسبب احتوائها على فيتامين ج، كما أنها دواءُ طبيعي مثالي لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم الدائم.

القرفة

إلى جانب طعمها اللذيذ في فطيرة التفاح تمنحك أعواد القرفة المزيد لتقعي في حبها أكثر. حيث يعمل شاي القرفة على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وحماية صحة القلب، كما أنه درعٌ واقٍ من الفيروسات بسبب خواص القرفة المضادة للفطريات والمحاربة للباكتيريا، وبالمقارنة مع غيرها من أنواع النباتات فهي تحتوي على النسبة الأعلى من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأعراض المبكرة للتقدم في السن.

Tweet

انواع الشاي وفوائده المذهلة

4/ 5

Oleh Daily Dose