لكل من يبحث عن طرق علاج الشعر الأبيض إليك الحل وهو المشروب الأخضر المساعد في وقف وعلاج الشعر الأبيض وانتشاره في فروة الرأس . المشروب الأخضر هو خليط من الفواكه و الخضروات الطازجة و الممزوجة معاً و هو يُمثل وجبة إفطار كاملة أو حتى وجبة غذاء أو وجبة خفيفة على حسب اختيارك. و العصير الأخضر هو ايضًا رائع و مفيد في فقدان الوزن و في صحة القولون، و هو طريقة سهلة للحصول على الكثير من المعادن. و هناك فائدة إضافية تتمثل في أنه قد يخلصك من الشعر الرمادي أو الأبيض من شعرك بشكل طبيعي.
المشروب الأخضر هو اخترع من السبعنيات و قد كتب عنه في العديد من كتب الصحة و العلاج الطبيعي ، و كذلك كوسيلة فعالة في فقدان الوزن بالإضافة إلي أنه قد يعتبر ” مشروب للطاقة” في نفس الوقت.
هل يستطيع المشروب الأخضر بالفعل علاج الشعر الأبيض ؟
قامت أمرأة تدعي”ويجمور” في البدء في شرب العصائر الخضراء بالإضافة إلي مشروب اَخر مكون من جنين القمح و كان عمرها 50 عاماً. و بالتأكيد كان لديها الكثير من الشعر الرمادي و الأبيض و لكنها لاحظت أن شعرها بدأ يعود إلي لونه البني الطبيعي.
وعندما بلغت من العمر 80 عاماً، قام الباحثون بقص شعرها و أرسلوه إلي معمل التحاليل لإثبات أنها غير مصبوغة و لتحليل تلك العينة.
تقول ” ويجمور” بصرف النظر عن العوامل الوراثية التي فد تسبب ظهور الشعر الأبيض ، إلا أنه يمكن أن يكون له صلة بوجود نقص في المعادن مثل النحاس و السيليكون و الكبريت، و فيتامين ب و نقص الأحماض الدهنية الأساسية و عندما يتمكن الأنسان من الحصول على المعادن الكافية قد يعود الشعر إلي لونه اطبيعي.
ولذلك قد يكون للعصير الأخضر فوائد كثيرة أكثر مما ندرك. في حالة لديك شعر أبيض أو رمادي و تريد استعادة لون شعرك الطبيعي، ربما عليك تجربة العصائر الخضراء للتأكد من أنه ليس هناك مشكلة في نقص المعادن و البروتينات. المرور بتلك التجربة سيعطي للجسم القوة و الصحة، و العديد من الفيتامينات و المغذيات التي سيستفيد منها الجسم و جميع الأنسجة و الخلايا.
بعض النصائح العامة عند عمل المشروب الأخضر :
- يمكنك مزج 60 % من الفواكه مع 40 % من الخضروات لعمل العصير الأخضر
- الفلفل و الخيار و الطماطم من الفواكة و ليس الخضروات
- يمكنك البدء في مزج الخضروات مع الفواكه عندما تكون مستعد لتذوق تلك التركيبات
- أضف الماء أولا عند عمل العصير الأخضر أو الفواكه ذات المحتوى المائي العالي
- ثم بعدها يضاف الخضروات الورقية و تضرب في الخلاط مرة أخري
- يمكنك إضافة المكملات الغذائية البودرة إلي العصير
- يمكنك مزج مختلف الفواكه و الخضروات كل يوم
- يجب عليك تجربة تركيبات مختلفة لأكتشاف الأنواع التي تناسبك
إليك وصفة كاملة لعمل المشروب الأخضر الملئ بالفيتامينات و المعادن
المكونات:
- 2 رأس ملفوف صيني أو خس كابتشو
- 1 حفنة من الجرجير
- 2 برتقالة
- 1 يوسفي
- القليل من الثوم المفروم
- 1 كبسولة من مسحوق بروبيوتيك- مكمل غذائي
- عصير نصف ليمونة
- كوب من الماء
الطريقة:
1- تُغسل الخضروات جيداً، و تُقشر البرتقال و اليوسفي
2- في الخلاط، نضيف الماء و الفواكه و الزنجبيل الطازج
3- و في النهاية نضيف الخضار الورقي الجرجير و الملفوف
4- ثم بعدها نضيف مسحوق البروبيوتيك و تمزج المكونات مرة أخيرة حتى تصبح ناعمة جداً
5- و يشرب العصير مباشرة و لا يخزن
كما ذكرنا أن العصائر الخضراء هى مزيج من الخضروات الغنية بالمغذيات مثل السبانخ و اللفت و الخضروات الورقية الأخري و يتم مزجها مع الفواكه الأخري مثل التوت و الموز و اللبن. و بشكل عام يتكون العصير من 60%من الثمار و 40 % من الخضار مع إضافة القليل من السائل سواء الماء أو اللبن لسهولة الخلط. هذا المشروب لا يحتوى فقط على الفيتامينات و المعادن بل يحتوى ايضاً على مضادات الأكسدة و الألياف الغنية.
و للعصائر الخضراء الكثير من الفوائد الصحية، سنذكر في النقاط التالية أهمها:
1-يجعل الجسم قلوياً
النظام الغذائي الحمضي يسبب مجموعة من المشاكل الصحية للجسم،و لكن الفواكه و الخضروات تستعيد درجة الحموضة للجسم ( الأس الهيدروجيني) و الذي يعزز من صحة الجسم. و يمكنك إعداد العصير الأخضر مع الماء القلوي لتحقيق أقصي فائدة
2- يسهل عملية الهضم:
عندما تخلط و تمتزج المكونات النباتية معا فأنها تصبح سهلة في الأمتصاص و الهضم داخل الجسم ، و هذا يجعل الجسم يحصل على فائدة غذائية أكثر من مضغ الخضار الخام، كما يوفر كل الألياف التي تحافظ على سلاسة النظام الهضمي
3- له مذاق لذيذ:
قد يكون من الصعب تخيل مذاق المشروب الأخضر بسبب احتوائه على العديد من المكونات، و لكن وجود نسبة 60% من الفاكهة مع 40% من الخضروات تجعل نكهة و مذاق الفاكهة هي الغالبة على مذاق الخضار. و عندما يتم المزج بينهم، ستجد أن له مذاق لذيذ
4- سهلة الإعداد و التحضير
أن طهي الطعام الصحي قد يتطلب الكثير من الوقت و الجهد، حتى تقطيع مكونات السلطة الخضراء قد يأخذ وقتاً. يمكنك الحصول على الطعام الصحي من خلال ضرب كل المكونات في الخلاط و إعداد العصير الأخضر الخاص بك
5- تبعدك عن استخدام المكونات الغير ضرورية
عند طهي الطعام الصحي و الخضروات قد تضطر إلي إلى إضافة الكثير من التوابل و الزيوت لتحسين النكهةو لكن عند إعداد العصير الأخضر فكل ما تحتاجه هو الفاكهة و الخضار و الثلج و يمكنك إيضًا إضافة اللبن
وصفتين من المشروب الأخضر
الوصفة الأولي : عصير البرتقال و السبانخ الخضراء
المكونات و الطريقة:
- 1 كوب من عصير البرتقال
- 1 كوب من الزبادي
- 1 كوب من قطع المانجو المجمدة
- تلث ثمرة خيار
- 1 حفنة من السبانخ الخضراء الطازجة
- 1-2 ملاعق من الزنجبيل المفروم
- مكعبات الثلج حسب الحاجة
- تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة و سلسة
الوصفة الثانية: عصير الجريبفروت و الكرنب
المكونات و الطريقة:
- 1 ثمرة موز
- ربع كوب من الزبادي
- نصف كوب من الأناناس الطازج
- 1 ثمرة جريبفروت
- 3-4 أوراق من الكرنب
- 1 كوب من الثلج
- تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة
علاج الشعر الأبيض بالمشروب الأخضر + فوائد هذا المشروب
4/
5
Oleh
Daily Dose
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.